月曜日、仕事朝から不安で、精神が安定していなかった。
休日に、充分に休んでいたが仕事が始まると思っただけで、不安が大きくなった。
未来が、見えないこと分からないが不安でしかたがない。
仕事をしていても、集中が途中で切れてしまい、作業効率が落ちてしまっていることが気づく
また、何か言われるのでないかと思い自分にダメ出しばかりして、何度も確認してしまう。
確認しても、ちゃんとしている。
お昼休みの中、ボイシ―で、いい言葉を聞いた。
いい言葉や優しい言葉を聞く
仕事中に不安ばかり考えていたので、不安に体力や精神が消耗していた。
誰にも、いい言葉や優しい言葉をかけてはくれないが、もう一人の自分を作り、今の自分に語り掛ける。
ちょっとしたことや、出来たことに関して、褒める。
『ありがとう』『よくできたね』『早かったね』と声掛けをすることにした。
特に状況は、変わっていないが、気持ちが少し楽になった。
気持ちが楽になると、目の前の視野が大きくなり、より考えが広がった。
今日も、仕事
毎日、不安があるが自分を励ますことを続ける。
もしかしたら、より飛躍することができるかも。
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