忘れていることが多くなる

うつ病の調子が、良くなってから、よく薬を飲み忘れていることがある。

うつの症状が大きい時は、飲み忘れることがなかったが、症状が良くなるにつれて、忘れることがある。

今では、飲んだのかどうか、その行動も忘れている。

うつ状態だと、なんにもやる気がなく、楽しみもなくなりただ毎日を、何も考えずに過ごしていた。

毎日朝が来るのが怖った。

何もしない一日、自分は何をして過ごせばいいのだろうっと。

どんな行動をしても、一瞬だけ、楽しく、あとは、ツラくなり不安が大きくなる。

そんな日々が3ヵ月以上も続いた。

今は、そのような行動から一変して、やりたいことが多くなり、寝ずに作業をしたいぐらいだ。

だが、寝不足は、確実に体と心をむしばむ。

うつが改善されたといえ、うつを再び発生させないために、日々努力をしなければならない

毎日が楽しいからと言って無理は禁物だ。

やはり、早寝早起きは必要。

時間を決めて遊んだり、作業をする。

このことだけは、忘れないようにしたい。