仕事やその他行動で、集中したい時や、ストレスが溜まって疲れている時は、あえて他のことを考えてみる。
他の事を考えたら、集中出来ないと思っているが、それは間違えだと感じる。
少し意識を変えるだけで、周りの見方が変わってくるのだ。
じゃーどうすればいいのか？それは、頭の中で、数字を数える
なぜ数字？
数字は、特に頭を使わなくシンプルに数えることが出来る。
それだけ、脳に負担をかけないだが、シンプルなだけに、ある規則をいれてみると、上手く数えることができないのだ
ある規則とは、簡単で、奇数又は偶数のみの数を数えるので。
これが、なかなか難しい
他の作業をしている時に数を数えると、意識していなだけで、奇数から偶数になってしまうその逆もあり。
なぜ間違ってしまうのか、それは、分からないが、多分メインで動かしている部分が数字の数を正常に戻してしてしまうのではないかと思われる。
しかも、数を数えていても、数字を間違えたり、途中で止まってしまうなど、様々な障害が発生する。
これに、よってメインでしていることから少し意識が飛び、集中力が一度リセットされて、集中力がつづくのだ。
また、イライラも和らげてくれるから、ストレスを溜めずにいられる、簡単でいつでもできることなので、気が付いた時は、いつでも数を数えればいい。
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