眠気が多い

最近、眠気が多い

寒いためか、体の疲れが多い気がする。

夏の暑い日も疲れ多いが、冬の方が、疲れが多い。

寒さに弱いのが体に、疲れを貯めているのか、日の出ている時間が短いので、まだ体が寝るモードになっているのか、不明である

眠気が多いと、昼間の仕事に影響が出てしまう。

集中力が減ったり、イライラしたりなど、悪いことしかない

じゃーどうすればいいのか

それは、お昼休みに、少し寝ること

少し寝ることによって、昼からの仕事に集中力が、回復する

体の疲れも、少しとれる上に、頭もすっきりする

寝たら、疲れんじゃないかと思うけど、長すぎる寝る時間は疲れしまうが、30分程度なら寝起きも疲れない

私の経験から、３０分以下ならだるさが　残らない。

今日も、朝起きた時に眠気があったので、昼寝をする。

まだ、引き続きしている演技も試してみる。