風邪のつづき

喉の痛みが治って正常通りに、戻ったが、数日後に鼻のつまりが出てきた。

体調は、悪くないが鼻のつまりがあり、少し頭の頭痛が発生していた。

この季節は、体が寒さの変化に対応するのに時間がかかってしまう

治った思っても、次の症状が出てくることがある。

マスクをしていても、体の状態によってウィルスに感染しやすくなってしまう。

特に寝不足は、体の免疫力を低下させてしまう

寝ることは本当に、体や心を回復する一番の薬

逆に寝ないことは、体に毒となる

後は、食事とお風呂

食べ過ぎないで、暖かいお風呂に入ってしばらくしてねること

それが、今の季節をのりこえるに大事なことだ。