2023-04

休職から2週間が経過した。 気持ちは、落ち着いているが、会社の上司の顔を思い出すと、胸がギューとなって苦しくなる。 これは、まだ、症状が完全に治っていない。 どれだけ、自分が嫌なことをされていたのかが、分かってきた。 仕事中は、何も感じてい...

休職中10日以上たってから、心が落ち着いている部分が自分でも分かる。 気持ちの浮き沈みが大きいかったが、今はその回数が少なくなっている。 回数が多い時には、嫌な記憶が浮かんでしまい、コワくなったり、大きな不安になったりしていた。 毎日、自分...

休職を1週間続けてみて、変化したことは、気持ちが少しづつだが楽なった。 やっていることは、毎日同じこと、今までしていなかったことをやっていることと、軽い運動をしているだけ。 常に、家にいると余計なことを考えてしまうので、少しでも過去の嫌なこ...

休職に入って、3日4日目に入った 気分の浮き沈みがあり、何にもやる気がない時がある、やりたいことが沢山あるのに、それに繋がらない。 そんな時は、軽い運動をする。 短いジョギングや筋トレを行う 自分は、家に昔かった自転車があったので、自転車を...

私が、仕事で失敗や忘れることを繰り返してしまい、いく度も叱られたため、うつ病を発生、また、発達障害テスト行った所ADHDの診断、うつの克服とADHDとの付き合いを記したブログです。