休職を1週間続けてみて、変化したことは、気持ちが少しづつだが楽なった。
やっていることは、毎日同じこと、今までしていなかったことをやっていることと、軽い運動をしているだけ。
常に、家にいると余計なことを考えてしまうので、少しでも過去の嫌なことを思い出したら、運動をする筋トレでも大丈夫
体を動かすと、何故が、嫌なことを一時できだが忘れてしまう。
それを毎日続けていると余計なことを考える時間が短くなっていく
早く仕事がしたい誰かのために何かをしたい
その思いも強いが、今は休憩中
大きな決断は、それが終わってからしてみる。
うつの場合は間違った行動や、間違った決断をしてしまうから
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