毎日、過ごしていて、意味なく緊張したり、イライラすることがある。

それは、自分が正しいとか、相手が間違っているとか、そんな気持ちが大きい時になりやすい。

正しさなんて、人の数だけあり、どんなに、法律を守っていても、自分の行動をとってしまうことがある。

自分が、絶対正義と思った瞬間に、争いがおきてしまう。

そうなってしまうと、イライラを解消するために、相手を論破や、屈服させないと気がすまなくなる。

だけど、それをしたからといって何かスッキリしないことが多い、自分の正しさを相手に示しただけで、世間一般からすると些細なことであり、小さな出来事である

そんな、些細なことに自分の時間とエネルギーを消耗してしまうと、その1日が無駄になってしまう。

人は、感情の動物なので、イライラしたり、緊張したりすることはある。

そして、怒りが爆発しそうになることもある

そんな時は、今の感情に、上書きするように別のことを考えたら、怒りやイライラが治まってくる。

じゃーどうすればいいのかいいのか、それは、

素数を数える。

数を数えること、自分は奇数を数えている。

何にも、心が乱れていない時は、数字が安定しているから、今の状況が分かりやすい。

また、数を数えることにより、考えを上書きすることができる。

それに、よって精神を安定させることが出来る。

まだ、初めて、3日だが、効果がでている。

何事も、毎日ストレスを溜めないことが大事だ。