昨日、会社にて上司との面談がありました。
現在のメンタル面が、かなり弱っているので、今後の働き方について、家庭と上司、第三者を含んで話し合った。
第1回目は、現在おきていること、今の現状把握の確認だった。
精神的に、ボロボロになっていることを伝えた。
自分自身で、思いつくことを考えたら、5月頃から症状が発生していた。
休みなのに、右足や右腕が急に痛くなった。
腕を上げるとか引っ張る力が、はいらなくなってしまっていた。
形成外科に行くと、関節や神経には異常はなかった。
その次に、整体に行って徐々治ってきたが今だに、痛みが残っている。
もしかしたら、自分でも気づかないうちに精神が限界きて、体に症状が出てきたかもしれないと気付いた。
これから、色々なことを試して心を整えて正常に戻して、日常を戻したい。
今やっていること
マインド・フルネス
暖かい風呂に入って、冷たいシャワーを浴びる。
フカンしてモノをみる。
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