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休職中10日以上たってから、心が落ち着いている部分が自分でも分かる。 気持ちの浮き沈みが大きいかったが、今はその回数が少なくなっている。 回数が多い時には、嫌な記憶が浮かんでしまい、コワくなったり、大きな不安になったりしていた。 毎日、自分...

休職を1週間続けてみて、変化したことは、気持ちが少しづつだが楽なった。 やっていることは、毎日同じこと、今までしていなかったことをやっていることと、軽い運動をしているだけ。 常に、家にいると余計なことを考えてしまうので、少しでも過去の嫌なこ...

休職に入って、3日4日目に入った 気分の浮き沈みがあり、何にもやる気がない時がある、やりたいことが沢山あるのに、それに繋がらない。 そんな時は、軽い運動をする。 短いジョギングや筋トレを行う 自分は、家に昔かった自転車があったので、自転車を...

私が、仕事で失敗や忘れることを繰り返してしまい、いく度も叱られたため、うつ病を発生、また、発達障害テスト行った所ADHDの診断、うつの克服とADHDとの付き合いを記したブログです。

今、振り返ってみると前職の時にも、同じ現象が発生していた やはり、仕事で上司に、馬頭されたり、人格否定を何度もされてしまうと心が疲れてしまい上司の顔色を伺うようになり、何故か上司がいると緊張していた。 上司は、自分が極度に緊張していることは...

1回目のうつに近い状態から、8年後ぐらいに前々職の会社で、人間関係で再びうつが発生その時の現象はお腹が毎日痛い、やたらと眠い、不安が常にあった それでも、会社に行きたくないと思ったことがなく行き続けていたが、最終的に会社を辞める一歩手前で部...

今このような状態になって、過去を思い返すと20代頃には、うつの症状が、出ていたことがあった。 とても、ツライことがあり、学生だったが、首を吊って死のうとしたことがあった だが、それが出来なかった まず、苦しかったので途中でヤメテしまった 小...

いきなりですが、私クシナは、中程度のうつ病と診断され薬を飲んでいます また、最近になってADHDの思考が強いとも診断されました。 だけど、なぜか辛さがない それは何故か？ 今まで、自分がどう頑張ってもどんなに、人と同じことを努力しても改善さ...

目の前のチャンスは、迷わずにつかみ取る 考えていると、すぐに過ぎ去ってしまうことがよくある 自分も、何度もチャンスを見逃してきた だが、それがチャンスがどうか なかなか、見極めることができない 考えても答えがでない。 ならどうすれば、いいの...

正月休みも終わりに近づいてきた。 休み中は、テレビもほとんど見なく、ボイシ―を聞きまくりまた、NFTも購入した。 ボイシ―やツイッターのスペースを聞いた日々だった。 画面で情報を得ず耳で情報を聞いていると、今の状況が見えてくる。 今の現状世...