クシナ＠うつ病とADHDと付き合うブログ

火曜日、休み明け仕事をしたが、なかなかスムーズに出来ていない 朝から報告を行ったが、後から報告することが発生して、思っていた以上に時間がかかっていた。 気になる所は、すぐに見てしまうので一点一点に時間が少しづつ取られている。 お客さんに、依...

昨日は、台風の影響で、雨が多く降っていたが、子供が外に出て行きたいと言っていたので、出かけてみた。 思ってた以上に、雨が激しいこともなく、車もいつもより少なかった。 子供と2人の時間は、とても大事、年々大きくなるにつれて子供との時間が少なく...

朝から近くの有名なうどん屋行ってきた。 前々行きたいと思っていたが10年以上に行ってなかったが、一度行ってみると、自分の好みの味と触感だった。 最近、そこのうどん屋さんにはまりつつある。 だが、有名になり過ぎて朝一番か、昼前に行かないと食べ...

昨日、久しぶりに、ボランティア活動を行いました。 少し憂鬱の中、ボランティア活動に申し込みをしたのだが、不安の中、活動を行った。 始めは、不安でお客さんに笑顔で応対できるのかと思っていたが、時間が経つにつれて、昔の感覚が戻ってきた。 お客さ...

昨日、会社にて上司との面談がありました。 現在のメンタル面が、かなり弱っているので、今後の働き方について、家庭と上司、第三者を含んで話し合った。 第1回目は、現在おきていること、今の現状把握の確認だった。 精神的に、ボロボロになっていること...

頼まれたことを行う 仕事で、頼まれたことをされた時に、必死にするが必死過ぎて、やり過ぎてしまう。 昨日の自分がそうだった 必死になると、周りが見えなくなる。 周りの状況や時間、作業効率、クオリティなど、 ある程度に、おさめたらいいのだが、な...

もう１人の自分を作って、自分自身で励まし、お礼を伝えることをして3日目 焦りや、不安が少しづつだが、解消されている気がする 家でも、少しでも自律神経を回復するために、体に、熱い水と冷たい水を浴びて体調を整えている。 それが、効果がでているの...

毎日が、面白く感じられない 何かに集中している時は、感じないが１人でいる時は、特に感じやすい 1年前までは、1人でいる時は、色々なことをしてもっと時間がほしいと思っていたが、今は仕事に行く時間に近づけば近づくほど不安になってくる。 何かが怖...

月曜日、仕事朝から不安で、精神が安定していなかった。 休日に、充分に休んでいたが仕事が始まると思っただけで、不安が大きくなった。 未来が、見えないこと分からないが不安でしかたがない。 仕事をしていても、集中が途中で切れてしまい、作業効率が落...

昨日、3年ぶりに、志々島に行ってきました。 そこには、樹齢1200年の大楠がある島 とても小さな島で、自販機もなく商店と小さなカフェがあるだけ 何度も島に渡っているが、気軽にいける神秘スポット 晴れていたが、大楠に着いた時には小雨が降ってき...